if

Wiek: 28 Czas redukcji: 6 miesięcy na poważnie Poziom tłuszczu: 13%,(ręce 8%, brzuch 13,9%, nogi13,7% ) trzewny 3 (w skali 1-59), procent wody w organiźmie 62,9%, masa mięśni 63,3 kg Celuje w tłuszcz na poziomie 8-9% Dieta (metabolizm spoczynkowy 1920 kcal) 2300 kcal w DT, 2100-DNT około 250 g B, 200g W, 40g T.Dieta IF jem pierwszy posiłek około [...]

WIEK: 29 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 1 miesiąc poszło, ~2kg w dół na if , planowane jeszcze: 2-3 miesiace ale na lc bo chcialbym wiekszych efektow SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 23% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): fbw 3x w tyg, aeroby 5x w tyg ; dieta 2000kcal [...]

WIEK: 25 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):do tej pory 4 miesiace, planuje jeszcze 5 tygodni SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 9% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6%,7% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):IF, 1900 kalorii, trening split 4 razy w tygodniu, 3 razy aero 45 min STAN ZDROWIA(choroby, problemy z [...]

WIEK: 25 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): luty-czerwiec SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ~20? POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: najnizszy :D ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): na chwile obecna nakrecanie metabolizmu, IF/samuraj/ carb fat cycling ~2,7k kcal STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki [...]

Homemade HGH Cocktail Hey this is the secret recipes of the HGH Cocktail Homemade HGH Cocktail Ingredients: - 3 Tomatoes (Medium Sized) - 250 grams of Broad Beans (without the shell) - 250 grams of Cabbage (White or Red) *Tomatoes contain generous amounts of Gamma-Aminobutryic Acid *Broad Beans contain generous amounts of L-Dopa *Cabbage contains [...]

[...] efektem wieloletniej pracy i zrozumienia biomechaniki ruchu i kinezjologii. "The art of straight hitting, punching in a straight and direct line is the foundation of scientific skill. It is the end result of thousands of years of careful analysis and thought." Bruce Lee ( cytat z książki Edwina Haisleta "On Boxing) "In other words, if it [...]

[...] and makes it so your body can only use fat for energy , essentially . It also makes fat cells resistant to insulin , meaning glucose can not be stored into fat cells. so if you look at running both of these together , you have the ultimate stack of nutrient driving with insulin into muscle cells . there will be no spill over into fat while [...]

[...] boxing. “All I was doing was looking for empirical evidence,” he says. “I’d form a hypothesis and I’d try it out in a fight. If it didn’t work I’d get rid of it, and if it did I kept it. It was science at its purest. It was driven by need.”" To internetowy mastersi z sfd by go zjedli a teraz niektorzy z nich oddaliby calą kasę za trening [...]

[...] that the more traffic a story can get the more revenue it generates. So I understand and respect that the media must create these stories and these situations even if at times it is at other people's expense. We've all got to eat. And I eat well. So I will not complain. 6. My next fight. What can I say, it's just another night of easy [...]

[...] polecam przeczytać cały wywiad bo porusza wiele ciekawych kwestii, zwłaszcza o zasadach i punktowaniu walk So the whole thing with the new judging criteria, to clarify first off: there’s only two elements of fighting – that’s striking and that’s grappling. You do not bring in aggressiveness and you do not bring in ring or cage control, [...]

[...] polecam przeczytać cały wywiad bo porusza wiele ciekawych kwestii, zwłaszcza o zasadach i punktowaniu walk So the whole thing with the new judging criteria, to clarify first off: there’s only two elements of fighting – that’s striking and that’s grappling. You do not bring in aggressiveness and you do not bring in ring or cage control, [...]

Cyborg boi się Nunes i nie chce z nią walczyć, bo mówi, że Amanda powinna powalczyć trochę w piórkowej, żeby stać się pretendentką do pasa (dziwne, że jej nie przeszkadzało, że Tonya Evinger walczy o pas, a przecież też walczyła w koguciej cały czas). Wyzywa Megan Anderson, a jeśli ona nie może to Pam Sorenson (przecież Sorenson to no name). [...]

https://www.bloodyelbow.com/2018/3/21/17145836/ufc-dominick-cruz-if-floyd-mayweather-can-stop-takedowns-he-has-a-chance-of-winning-boxing-mma-news W końcu ktoś kto gada z sensemIf Floyd Mayweather can stop takedowns, he has a chance of winning an MMA Fight

Nie ma znaczenia IF, czy nie IF. Nie zaleca się trenować o pełnym żołądku. Im posiłek większy pod względem objętości, tym dłuższy odstęp. Z reguły ok. 2h. Jednak na IF są one raczej spore, więc może być dłużej. Kwestia też tego czy czujesz do na żołądku.

[...] after your workout. Then have a balanced protein- and carb-containing meal or supplement shake" i jeszcze inne spojrzenie na stosowanie HIIT na czczo - "Your HIIT program will likely be most effective if performed first thing in the morning on an empty stomach, but if you can't do it in the a.m., do it at noon, night, whenever"

własnie widze , że żadna. Zastanawiam się czy jest sens zakładać tu dziennik IF (plus dowolne produkty żywieniowe), obawiam się że będe ciągle pooprawiana że tak nie powinno się jeść etc. W " Lejdis" będe jako jedyna na IF. Natomiast w dziale "Men Scitec Odchudzanie i forma po męsku" wszyscy jada na IF, tylko że tam byłabym jako jedyna dziewczyną [...]

[...] kasy) więc nie widziałem jeszcze takiej reakcji. Wyglądało to tak, jakbym zamiast wsypać biały proszek nalał do środka atramentu. Opis producenta jest następujący: "So if the color turns right away within a minute or faster into brown, dark red it might indicate presence of dianabol. There are a lot of substances which will also turn [...]

If veryfication code is OK You dont have to worry. Anyway, i never seen fake MT.

[...] Lemon P & Mullin F 1980; Lemon P & Nagle 1980) o Protein can supply up to 10% of total energy substrate utilization during prolonged intense exercise if glycogen stores and energy intake is inadequate (Brooks, 1987) * The more fit an individual, the more they use fats over carbohydrates in the diet o Reaches [...]

[...] caffeine ingestion, L-carnitine supplements, medium-chain triglyceride supplements, and high-fat diets. Of this group, caffeine ingestion is the only strategy scientifically proven to enhance athletic performance. In recent years, a multitude of dietary supplements and nutrition strategies have been promoted as "magic bullets" [...]